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春季养生多吃百合

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2017/11/1     浏览次数:    

春季养生多吃百合

春天是个容易犯困的季节,这是为什么?对付犯困,吃什么好?忙碌的办公室职员,由于长时间久坐不动,体重往往噌噌往上涨,上班族有哪些减肥妙招?

时令养生:春季容易犯困不妨试试晚睡早起,并且午休不宜超过半小时,如果午睡时间太长,就容易使夜间对睡眠的渴望减少,破坏原有的睡眠规律。另外,百合不仅仅是一种美味的食物,还是一味不可多得的良药。百合的营养价值非常高,经常吃可以提神解困意。

办公室健身有妙招:少坐电梯多走楼梯;时不时重复几遍耸肩转肩伸展颈部;利用上洗手间的时间多做下拉伸动作,这样可以促进全身的血液循环,帮你保持良好的身体代谢能力。


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